天津舒華教你如何選購(gòu)健身車(chē)

在購(gòu)買(mǎi)任何健身車(chē)之前，你必須知道你的訓(xùn)練目標(biāo)。你的使用頻率和訓(xùn)練強(qiáng)度有多高。在大多數(shù)情況下，人們高估了自己的運(yùn)動(dòng)能力，認(rèn)為自己可以輕松完成想象中的訓(xùn)練計(jì)劃。這將導(dǎo)致他們選擇最昂貴的賽車(chē)或其他健身車(chē)，但他們沒(méi)有充分發(fā)揮這些高端車(chē)型的所有潛力。

當(dāng)你對(duì)自己的使用需求做出正確的預(yù)測(cè)時(shí)，選擇一輛與健身目標(biāo)相匹配的健身車(chē)要容易得多。

不管你花多少錢(qián)，買(mǎi)什么型號(hào)的健身車(chē)，有些功能對(duì)所有的健身車(chē)都是必要的。例如，對(duì)于可以調(diào)節(jié)阻力的系統(tǒng)，座墊必須足夠舒適，因?yàn)樵谏厦驽憻捫枰芏鄷r(shí)間。此外，如果你的體型不是通常所說(shuō)的標(biāo)準(zhǔn)體型，你需要選擇可以調(diào)節(jié)座椅位置的模型。

無(wú)論預(yù)算如何，舒適性都是首要考慮因素。腳不一定很寬，但需要一些固定的裝置，以確保腳在運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)滑動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的電子表需要包括基本功能，如速度、時(shí)間和卡路里。此外，心率是有氧運(yùn)動(dòng)最重要的考慮因素，如果健身車(chē)沒(méi)有這個(gè)功能，你可以單獨(dú)購(gòu)買(mǎi)測(cè)量心率的裝置。

健身車(chē)的穩(wěn)定性是最重要的考慮因素之一，騎自行車(chē)時(shí)受傷是最糟糕的事情。如果你坐在上面搖晃，你可以直接淘汰它。當(dāng)然，很多人喜歡網(wǎng)上購(gòu)物。在這種情況下，你可以參考健身車(chē)的重量。理論上，產(chǎn)品越重，越穩(wěn)定。對(duì)于重型健身車(chē)，需要配備移動(dòng)輪，否則需要很大的努力才能移動(dòng)健身車(chē)。最后，確保你的體重不超過(guò)健身車(chē)標(biāo)志的最大用戶重量，否則就不能保證使用的安全。

噪音可能不會(huì)困擾每個(gè)人，但你需要知道，由于阻力系統(tǒng)不同，一些健身車(chē)的噪音可以更小。風(fēng)阻健身車(chē)的噪音通常比較大。你踩得越快，風(fēng)和噪音就越大。大多數(shù)健身車(chē)在運(yùn)行時(shí)不會(huì)發(fā)出刺耳的聲音，但在某些情況下，比如聽(tīng)音樂(lè)或看電視，仍然需要考慮噪音因素。